Glossario e Tecniche




GLOSSARIO

A

AI - Unione, armonia.
AI HANMI - Posizione di partenza uguale per uke e tori.
AIKIKEN - Uso della spada nell'aikido.
AIKITAISO - Ginnastica dell' aikido.
ASHI - Piede.
ATEMI - Colpo, percussione.
AIKI JUTSU - Disciplina della Scuola Tradizionale giapponese (Daito Ryu), che Morihei Ueshiba praticò
AYUMI ASHI - Spostamento di base - camminare portando il piede che va in avanti verso l'esterno del corpo.

B

BO - Bastone lungo
BO JUTSU - Arte del bastone
BOKEN - Spada di legno.
BUDO - Via delle Arti Marziali.
BUSHI - Cavaliere
BUSHIDO - codice d'onore dei bushi.
BUTSUKARI - Studio delle tecniche in movimento. (Definito anche uchi-komi)

C

CHIBURI - Movimento brusco del polso per pulire la lama del Katana
CHUDAN - Parte dell'addome corrispondente al plesso solare.
CHUDANTSUKI - Pugno diretto in corrispondenza del plesso solare.

D

DAITO - Sciabola più grande (v. katana ).
DAITO RYU - Tradizionale scuola dei Samurai
DAN - Grado acquisito con la cintura nera.
DO - Via, metodo, strada.
DOJO - Luogo dove si pratica un' Arte Marziale.

E

EMBUKAI - Dimostrazione aperta al pubblico.
ERI - Parte alta del bavero
ERITORI - Presa al baveroF

F

FUNAKOGI - Esercizio del remare equivalente di TORIFUNE
FURI-KABURI - La katana portata sopra la testa), prima di eseguire la tecnica finale.
FURITAMA o FURUTAMA - Esercizio di concentrazione del KI
FUTARIDORI - Tecniche di attacco contemporaneo di due persone.

G

GAMAE o KAMAE - Posizione di guardia prima con giusta distanza prima della tecnica.
GASSHO - Posizione di concentrazione con le mani congiunte.
GAESHI - Rovescio
GE - Basso o inferiore
GEDAN - Parte dell'addome corrispondente al basso ventre.
GEDANTSUKI - Pugno alla parte bassa del ventre.
GENSHIN E' - prevedere l'azione dell'avversario
GO - Cinque.
GOKYO - Tecnica numero cinque.
GYAKU - Opposto (guardia contraria ), inverso.
GYAKUHANMI -Posizione inversa di uke e tori, (guardia opposta " una persona assume la posizione destra e l'altra la posizione sinistra).

H

HACHI - Otto.
HAISHIN UNDO - Esercizio a coppie con flessione e stiramento della schiena.
HAISHU - Dorso della mano.
HAISOKU - Collo del piede.
HAITO - interno della mano.
HAKAMA - Pantaloni tradizionali dei samurai.
HANMI - posizione iniziale nella pratica dell' Aikido
HANMIHANTACHIWAZA - Tecniche con Tori in posizione seduta (suwari waza) e uke in piedi (tachi waza).
HAPPO - Otto direzioni.
HAPPO GIRI - Movimento in otto direzioni.
HARA - Centro dell' energia; 4 dita circa sotto l'ombelico, e 4 dita circa all'interno.
HARAGEI - Concentrare il proprio pensiero nell'Hara, per eseguire i movimenti e le tecniche.
HARAKIRI - Forma volgare per indicare il suicidio rituale ( v. Seppuku)
HIDARI - Sinistra.
HIDARIHANMI - Posizione di guardia obliqua sinistra.
HIJI - Gomito.
HIJI ATE - Colpo inferto con il gomito.
HIJI DORI - Pugno al volto.
HIJI WAZA - Attacco ai gomiti.
HIJIKIMEOSAE - Immobilizzazione del gomito.
HIKI - Tirare.
HINERI - Eseguire una torsione.
HITSUI - Ginocchio.
HIZA-GASHIRA - Rotula.

I

IBUKI - Tecnica di respirazione sonoramente percepibile che inizia dall'hara
ICHI - Uno.
ICHIBAN - Primo
IIE - No.
IKKYO - Prima tecnica, "Prima (chiave) Principio" e la prima tecnica che si insegna atterrando uke immobilizzando il braccio.
IRIMI - Entrata diretta in avanti nell'attacco di uke.
IRIMI ISSOKU - Entrata con solo un passo.
IRIMI OTOSHI - Entrata diretta decisa, per annientare l'attaccante.
IRIMI TENKAN - Uno degli spostamenti (base) dell'Aikido.
IRIMI TSUKI - Proiezione di difesa.
IRIMINAGE - Tecnica base di Aikido con proiezione.

J

JIYUWAZA - Serie completa delle tecniche previste per un singolo attacco.
JO - Bastone usato in AIKIDO lungo generalmente circa 1,26 m
JO-JUTSU - Arte di difesa e attacco con bastone.
JODAN - Parte superiore del corpo corrispondente al capo.
JODANTSUKI - Pugno diritto al volto.
JODORI - tecniche su attacco con bastone.
JU Dieci.
JU JUTSU - Arte della cedevolezza.
JU YOKU GO O SEI SURU - La morbidezza contro la forza. Il principio che si trova alla base del Budo
JUJIGARAMI - Proiezione con le braccia incrociate.
JUTSU - Tecnica (violenta), termine usato nelle arti marziali tese ad annientare l'avversario; mentre con il termine Do quelle che non sono destinate alla guerra.

K

KACHIKAKE - Mento.
KAITEN - Cambio del fronte di attacco di 90° o 180°, ruotando il corpo sulle parti anteriori del piede.
KAITENNAGE - Proiezione in rotazione.
KARATO - Tallone.
KAMAE - Posizione di guardia assunta all'inizio di una tecnica.
KAMI - Capelli.
KAMI TORI - Presa ai capelli.
KANSETSU - Articolazioni
KANSETSU WAZA - Tecniche di tensione e lussazione applicate alle articolazioni delle braccia.
KAO - Viso.
KATA - Spalla.
KATA - Forma. Si si intende una serie di esercizi obbligatori invariati nel tempo.
KATAMEWAZA - Tecniche di immobilizzazione..
KATANA - Spada giapponese.(erroneamente viene indicata al femminile in realtà dovrebbe essere chiamato al maschile "il Katana").
KATATORI - Presa alla spalla.
KATATERYOTETORI - Presa con entrambe le mani ad un polso.
KATATETORI - Presa con una mano ad un polso.
KEIKOGI - Indumento di cotone bianco per l'allenamento nelle Arti Marziali.
KEN - Spada giapponese in legno.
KI - Energia mentale, forza vitale del corpo.
KIAI - Emissione sonora vocale in concentrazione, emessa anche alla fine di un ATEMI (colpo).
KIMONO - Tradizionale abito giapponese.
KI NO NAGARE - Corrente dello spirito, flusso del KI.
KIRI - Esprime in generale l'azione del tagliare.
KO -Piccolo.
KO-DACHI - La spada piccola dei Samurai.
KOBORE - Tibia.
KOKORO - Cuore, spirito.
KOKYU - Respirazione.
KOKYU HO - Esercizio di respirazione applicato ad alcune tecniche praticate nell'aikido.
KOKYU RYOKU - Potenza del respiro.
KOKYUNAGE - Proiezione fatta con la potenza della respirazione.
KOMI - Interno.
KORI - Piede.
KOSHI - Vita, busto, zona della cinta.
KOSHINAGE - Proiezione con movimento di torsione del busto o delle anche..
KOTE - Polso.
KOTE HINERI - Torsione del polso diretta o inversa (SANKYO). Terza chiave o principio.
KOTE MAWASHI - Torsione interna del polso (NIKYO).Seconda chiave o principio.
KOTE GAESHI - Proiezione con torsione esterna del polso.
KOZUKA - Pugnale senza guardia.
KU - Nove.
KUBI - Collo.
KUBISHIME - Strangolamento.
KUMITE - Combattimento.
KYO - Principio o chiave, esistono 5 KYO principali: Ikkyo -Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo
KYOSEN - plesso solare.
KYU - grado, si attribuisce fino al conseguimento della cintura nera

M

MA AI - Giusta distanza dall'avversario, considerata corretta se le mani dei due praticanti sono in grado di sfiorarsi.
MAE - In avanti, parte frontale.
MAE UKEMI - Cadute in avanti.
MAEGERI - Calcio diritto.
MATSUKAZE - Carotide.
MEN - Faccia, volto. Con lo stesso termini viene indicato un ATEMI sopra la fronte.
MIGI - Destra.
MIGI HANMI - Guardia destra.
MIMI - orecchio.
MIRU NO KOKORO - visione globale dell'avversario con tutto quello che lo circonda .
MIZU NO KOKORO - letteralmente "Il cuore come l'acqua". indica la calma dello spirito
MOCHI - Afferrare con le mani.
MOROTE - Afferrare con due mani.
MUNE - Petto.
MUNETORI - Presa al petto.

N

NAGE - Proiezione.
NAGE NO KATA - Forme di proiezione di tori nei confronti di uke. Comprendono principalmente: Shihonage - Irimi-nage - Irimitsuki - Kotegaeshi - Kokyunage - Kaitennage - Koshinage - Tembinnage - Tenshinage - Jujigarami.
NAGE WAZA - Tecniche di proiezione.
NI - Due.
NIKYO -Secondo principio, tecnica di atterraggio dell'avversario agendo sull'articolazione del braccio con torsione del polso.

O

O' SENSEI - Grande maestro.
OBI - Cintura.
OKURIASHI - Movimento base dei piedi, eseguito facendo scivolare il piede posteriore prima che l'anteriore abbia completato il passo.
OMOTE - Fronte rispetto all'avversario.
OSHI TAOSHI - Chiave articolare sul braccio, applicando una pressione sul gomito di uke.
OTOSHI - Letteralmente far cadere.
OYO WAZA - Tecniche applicate.

R

REI Saluto di ringraziamento.
RITSUREI - Saluto rituale, eseguito in piedi con le gambe unite inclinando il busto leggermente in avanti.
ROKU - Sei.
ROPPO - Movimento opposto ad ayumi-ashi.
RYO - Entrambi.
RYOHIJITORI - Presa ad entrambi i gomiti.
RYOKATATORI - Presa ad entrambe le spalle.
RYOTEMOCHI - Presa con due mani ad un polso (indicato anche come KATATERYOTETORI).
RYOTETORI - Presa su ambo i polsi.
RYU - Scuola.
RYUGI - Stile, insegnato in una scuola ( ryu.)

S

SA - Sinistra (anche hidari)
SA SOKU- Piede e lato sinistro.
SABAKI - Movimento di base (vedi TAISABAKI). Evitare un attacco effettuando una rotazione del corpo sulla parte anteriore dei piedi.
SAKOTSU - Clavicola.
SAMURAI - Letteralmente "servitore" Guerriero dell'epoca feudale giapponese.
SANKAKU TAI - Posizione del corpo in forma triangolare.
SANKYO - Terzo principio o chiave , immobilizzazione dell'avversario con torsione del polso.
SAYA - Fodero del Katana
SEIKA NO ITTEN - centro dell'uomo (vedi hara, seika tanden)
SEIKA TANDEN - Centro della regione addominale, posta sotto l'ombelico: punto di unione delle energie psico-fisiche dell'uomo.(vedi hara)
SEIZA - Sedere sui talloni.
SENSEI - Maestro, Colui che dirige un dojo.
SEOI - Prendere sul dorso.
SEPPUKU - Suicidio rituale mediante il taglio a forma di croce dell'addome.
SHI - Dito.
SHIHAN - Titolo attribuito nelle arti marziali per particolari meriti letteralmente "da imitare".
SHIHO - Quattro direzioni.
SHIHO GIRI - Taglio su quattro lati.
SHIHONAGE - Tecnica base di aikido, con proiezione.
SHIKI - Coraggio dettato dal Ki.
SHIKKO - Camminare sulle ginocchia.
SHIME - Strangolamento. (anche Jime)
SHINDO ITEN RYU - Scuola di Aikido creata dagli allievii di O Sensei.
SHINOGI - Spigolo longitudinale del dorso della spada giapponese.
SHINTAI - Muovere il corpo facendo scivolare i piedi sul suolo.
SHITA - Sotto.
SHITSU - Cavità poplitea.
SHIZENTAI - Quando ci si trova in una posizione naturale.
SHOMEN - Colpo diretto alla testa .
SHOMENTSUKI - Colpo frontale con pugno.
SHOMENUCHI - Colpo frontale con taglio della mano dall'alto verso il basso.
SHUTOTEGATANA - Taglio della mano.
SHUWAN - Palmo della mano.
SICHI - Sette.
SOBI - Parte bassa del polpaccio.
SODE - Manica del keikogi.
SOTAI DOSA - Esercizi preparatori a coppie.
SOTO - Fuori, esterno.
SOTOKAITENNAGE - Proiezione rotatoria esterna.
SUTEMIWAZA - Tecnica di sacrificio utilizzata come espediente per poter avere la meglio.
SUWARIWAZA - Tecniche di aikido eseguite in ginocchio.

T

TACHI - Stare in piedi.
TACHIDORI - Tecniche difensive su attacco con spada.
TACHIWAZA - Tecniche eseguite in piedi.
TAE - Piede.
TAI - Corpo.
TAI NO HENKA - Cambio di posizione.
TAI SABAKI - Tecniche di spostamento del corpo, ruotando il corpo sulle punte dei piedi.
TANDEN - Centro della regione addominale, idealmente tre dita sotto l'ombelico. (v. seika tanden).
TANDOKU DOSA - Esercizi preparatori individuali.
TANTO - Pugnale.
TANTODORI - Tecniche difensive su attacco di pugnale.
TATAMI - Stuoia fatta in paglia di riso (materassino).
TE - Mano, braccio.
TE HODOKI - Liberare le mani.
TE GATANA - Mano usata come spada.
TEKUBI - Polso.
TEKUBI OSAE - Immobilizzazione al polso (vedi yonkyo). Quarto principio o chiave di immobilizzazione.
TEKUBI UNDO - Esercizi di mobilizzazione e flessibilità dei polsi.
TEKUBI WAZA - Tecniche di polso.
TEN - Cielo.
TENBIN NAGE - Difesa.
TENCHINAGE - Proiezione cielo-terra.
TENKAN - Cambio di posizione con movimento circolare della gamba posteriore.
TENSHINAGE - Proiezione netta (anche tenchinage)
TORI - Chi viene attaccato ed esegue le tecniche.
TORIFUNE - Esercizio del remare. Usato anche con il termine funakogi.
TORU - Prendere
TSUBA - Elsa della katana giapponese.
TSUGI - A seguire.
TSUGHI ASHI - Spostamento di base; camminare senza sollevare i piedi, facendo scivolare in avanti il piede posteriore sino a toccare nel quello anteriore.
TSUGU - Unire.
TSUKA - Impugnatura del katana.
TSUKI - Pugno.
TSUMA - Dita dei piedi.

U

U - Destra.
UCHI - Dentro.
UCHIKAITENNAGE - Proiezione rotatoria interna.
UDE - Braccio.
UDE NOBASHI - Immobilizzazione con leva sul braccio (vedi gokyo).
UDE OSAE - Immobilizzazione del braccio a terra (veei ikkyo).
UDEKIMENAGE - Proiezione con leva al braccio.
UKE - Colui che attacca.
UKEMI - Cadute. Si distinguono in Mae ukemi (in avanti), Ushiro ukemi (all'indietro), Yoko ukemi (laterali).
UKERU - Ricevere.
URA - Retro laterale, rovescio (rispetto all'avversario).
USHIRO - Indietro.
USHIRO UKEMI - Cadute all'indietro.
USHIROWAZA - Tecniche di attaccato da dietro.

W

WAKI GATAME - Chiave articolare di braccio eseguita al suolo lateralmente.
WAKIZASHI - Spada giapponese corta (letteralmente, compagno di cintura).
WAZA - tecniche.

Y

YOKO - Lato.
YOKOMENUCHI - Colpo laterale con taglio dall'alto verso il basso, di solito al collo.
YOKO UKEMI - Caduta laterale.
YON - Quattro.
YONKYO - Quarto principio o chiave (tekubi osae). Si esegue applicando una pressione al polso di uke.

Z

ZA HO - Modo di sedere sui talloni.
ZA REI - Saluto tradizionale eseguito in ginocchio.
ZANSHIN - Stato di allerta nel combattere, prima e dopo aver colpito l'avversario per evitare un'eventuale reazione offensiva.
ZAZEN - Tecnica di meditazione zen.
ZORI - Sandali di paglia intrecciata
ZUBON - Pantaloni del keikogi.

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